आपकी गर्भावस्था से पहले, दौरान और बाद में अच्छी देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह आपके बच्चे को बढ़ने और विकसित करने और आप दोनों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपके छोटे से एक स्वस्थ जीवन की शुरुआत हो।
प्रसव पूर्व देखभाल
प्रसवपूर्व देखभाल में गर्भावस्था से पहले और दौरान अच्छी पोषण और स्वास्थ्य आदतें शामिल हैं। आदर्श रूप से, आपको गर्भवती होने की कोशिश शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ बात करनी चाहिए। यहाँ कुछ चीजें हैं जो आपको करने की आवश्यकता होगी:
एक प्रदाता चुनें: आप अपनी गर्भावस्था और प्रसव के लिए एक प्रदाता चुनना चाहेंगी। यह प्रदाता प्रसव पूर्व देखभाल, प्रसव और प्रसवोत्तर सेवाएं प्रदान करेगा।
फोलिक एसिड लें: यदि आप गर्भवती होने पर विचार कर रही हैं, या गर्भवती हैं, तो आपको हर दिन कम से कम 400 माइक्रोग्राम (0.4 मिलीग्राम) फोलिक एसिड के साथ एक पूरक लेना चाहिए। फोलिक एसिड लेने से कुछ जन्म दोषों के लिए जोखिम कम हो जाएगा। प्रसवपूर्व विटामिन लगभग हमेशा 400 कैप्सूल (टैबलेट) प्रति फोलिक एसिड के 400 माइक्रोग्राम (0.4 मिलीग्राम) से अधिक होते हैं।
आपको भी चाहिए:
अपने प्रदाता से किसी भी दवाई के बारे में बात करें। इसमें ओवर-द-काउंटर दवाएं शामिल हैं। आपको केवल वही दवाइयां लेनी चाहिए जो आपके प्रदाता का कहना है कि गर्भवती होने के दौरान लेना सुरक्षित है।
सभी शराब और मनोरंजक नशीली दवाओं के उपयोग से बचें और कैफीन को सीमित करें।
धूम्रपान छोड़ें, यदि आप धूम्रपान करते हैं।
प्रसवपूर्व यात्राओं और परीक्षणों के लिए जाएं: प्रसवपूर्व देखभाल के लिए आप गर्भावस्था के दौरान अपने प्रदाता को कई बार देखेंगे। आपके द्वारा प्राप्त की गई यात्राओं और प्रकारों की संख्या में परिवर्तन होगा, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपनी गर्भावस्था में कहाँ हैं:
पहली तिमाही देखभाल
दूसरी तिमाही देखभाल
तीसरी तिमाही देखभाल
गर्भावस्था के दौरान आपके द्वारा प्राप्त किए जाने वाले विभिन्न परीक्षणों के बारे में अपने प्रदाता से बात करें। ये परीक्षण आपके प्रदाता को यह देखने में मदद कर सकते हैं कि आपका शिशु कैसे विकसित हो रहा है और यदि आपकी गर्भावस्था में कोई समस्या है। इन परीक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
अल्ट्रासाउंड परीक्षण यह देखने के लिए कि आपका बच्चा कैसे बढ़ रहा है और नियत तारीख को स्थापित करने में मदद करता है
गर्भकालीन मधुमेह की जांच के लिए ग्लूकोज परीक्षण
आपके रक्त में सामान्य भ्रूण के डीएनए की जांच के लिए रक्त परीक्षण
बच्चे के दिल की जांच करने के लिए भ्रूण इकोकार्डियोग्राफी
जन्म दोष और आनुवंशिक समस्याओं की जांच करने के लिए एमनियोसेंटेसिस
बच्चे के जीन के साथ समस्याओं के लिए जाँच करने के लिए न्यूचल पारभासी परीक्षण
यौन संचारित रोग की जाँच के लिए टेस्ट
रक्त प्रकार परीक्षण जैसे कि Rh और ABO
एनीमिया के लिए रक्त परीक्षण
गर्भवती होने से पहले किसी भी पुरानी बीमारी का पालन करने के लिए रक्त परीक्षण
आपके पारिवारिक इतिहास के आधार पर, आप आनुवंशिक समस्याओं के लिए स्क्रीन का चयन कर सकते हैं। आनुवांशिक परीक्षण करने से पहले कई बातें सोचने के लिए होती हैं। आपका प्रदाता यह तय करने में आपकी मदद कर सकता है कि क्या यह आपके लिए सही है।
यदि आपके पास उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था है, तो आपको अपने प्रदाता को अधिक बार देखने और अतिरिक्त परीक्षण करने की आवश्यकता हो सकती है।
पूर्वगामी दरोगा बनने के लिए क्या करें
आपका प्रदाता आपके साथ सामान्य गर्भावस्था शिकायतों का प्रबंधन करने के बारे में बात करेगा जैसे:
सुबह की बीमारी
गर्भावस्था के दौरान पीठ में दर्द, पैर में दर्द और अन्य दर्द और दर्द
नींद न आने की समस्या
त्वचा और बाल बदलते हैं
प्रारंभिक गर्भावस्था में योनि से खून बहना
कोई भी दो गर्भधारण समान नहीं हैं। कुछ महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान कम या हल्के लक्षण होते हैं। कई महिलाएं गर्भवती होने के दौरान अपना पूरा कार्यकाल और यात्रा करती हैं। दूसरों को अपने घंटे वापस काटने या काम करना बंद करना पड़ सकता है। कुछ महिलाओं को स्वस्थ गर्भावस्था के साथ जारी रखने के लिए कुछ दिनों या संभवतः हफ्तों तक बिस्तर पर आराम की आवश्यकता होती है।
पोस्सेबल PREGNANCY का संकलन
गर्भावस्था एक जटिल प्रक्रिया है। जबकि कई महिलाओं में सामान्य गर्भधारण होता है, जटिलताएं हो सकती हैं। हालांकि, एक जटिलता होने का मतलब यह नहीं है कि आपके पास एक स्वस्थ बच्चा नहीं होगा। इसका मतलब है कि आपका प्रदाता आपकी बारीकी से निगरानी करेगा और आपके कार्यकाल के शेष समय में आपका और आपके बच्चे का विशेष ध्यान रखेगा।
सामान्य जटिलताओं में शामिल हैं:
गर्भावस्था के दौरान मधुमेह (गर्भावधि मधुमेह)।
गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप (प्रीक्लेम्पसिया)। यदि आप प्रीक्लेम्पसिया रखते हैं तो आपका प्रदाता आपके साथ कैसे अपनी देखभाल करेगा, इस बारे में आपसे बात करेगा।
समय से पहले या गर्भाशय ग्रीवा में परिवर्तन।
नाल के साथ समस्याएं। यह गर्भाशय ग्रीवा को कवर कर सकता है, गर्भ से दूर खींच सकता है, या इसके साथ ही काम नहीं करना चाहिए।
योनि से खून बहना।
प्रारंभिक श्रम।
आपका बच्चा अच्छी तरह से विकसित नहीं हो रहा है।
आपके शिशु को चिकित्सकीय समस्या है।
संभावित समस्याओं के बारे में सोचना डरावना हो सकता है। लेकिन जागरूक होना जरूरी है ताकि आप अपने प्रदाता को बता सकें कि क्या आपको असामान्य लक्षण दिखाई देते हैं।
प्रसव और प्रसव के दौरान क्या अपेक्षा करें, इसके बारे में अपने प्रदाता से बात करें। आप अपनी इच्छाओं को जन्म योजना बनाकर जान सकते हैं। अपने प्रदाता के साथ बात करें कि आपकी जन्म योजना में क्या शामिल है। आप चीजों को शामिल करना चाह सकते हैं जैसे:
आप प्रसव के दौरान दर्द का प्रबंधन कैसे करना चाहते हैं, जिसमें एक एपिड्यूरल ब्लॉक भी शामिल है
आप एपीसीओटॉमी के बारे में कैसा महसूस करते हैं
यदि आपको सी-सेक्शन की आवश्यकता है तो क्या होगा
आप संदंश वितरण या वैक्यूम-सहायक डिलीवरी के बारे में कैसा महसूस करते हैं
जिसे आप डिलीवरी के दौरान अपने साथ रखना चाहती हैं
अस्पताल लाने के लिए चीजों की सूची बनाना भी एक अच्छा विचार है। समय से पहले एक बैग पैक करें ताकि आपके पास श्रम में जाने के लिए तैयार हो।
जैसे-जैसे आप अपनी नियत तारीख के करीब आते जाएंगे, आपको कुछ बदलाव दिखाई देंगे। आप कब हैं यह बताना हमेशा आसान नहीं होता है
